Ana Sayfa Portal Gelişmiş Arama Üye Listesi Takvim Yardım Belgeleri
Tarih: 20.08.2017, Saat: 17:28 Hoşgeldin, Ziyaretçi: (Giriş YapÜye Ol)


Yeni Yorum Gönder  Yeni Konu Gönder 
 
Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Submit Face book
yoğurt diyeti nasıl yapılır
Yazar Konu
Android Çevrimdışı
üye
*
Üye Grubu


Yorum Sayısı: 31,476

Üye No : 59924

Yaş : 27

Cinsiyet : Bay

Nereden : ankara

Üyelik Tarihi: 04.06.2017

Rep Puanı : 0
Yorum: #1
yoğurt diyeti nasıl yapılır
Havaların ısınmasıyla yazın yaklaştığını ve fazla kilolardan kurtulmak gerektiğini fark edenler yoğurt diyeti seçeneğini değerlendirmeye başladı. 5 günlük yoğurt diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün… Peki, bunu nasıl yapacağım? Yoğurt diyeti nasıl uygulanır? İşte tüm sorularınızın cevabı burada.

Hareketsiz, monoton hayat şartlarının yanında bir de dengesiz, sağlıksız ve fast food kültürü vücudumuzda fazla kiloların birikmesine neden oluyor. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz yoğurt, kış boyunca alınan fazla kiloların verilemesinde de yardımcı oluyor. Birçok faydasının yanında sağlıklı kilo vermemizi sağlayan yoğurdun düşük kalorisi besin değerleri ve detoks etkisi yaza hazırlanmamız için oldukça etkili.

1. Gün:
Kahvaltı:
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*Şekersiz çay

Ara öğün:
*1 meyve

Öğlen yemeği:
*1 kase sebze çorbası
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara öğün:
*1 bardak çay
*Meyveli yoğurt veya ev yoğurdu içine doğranan meyve

Akşam yemeği:
*Sebze çorbası,
*3-4 kaşık yağsız sebze yemeği
**1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara Öğün:
*3 tane kuru erik,
*1 bardak şekersiz çay

2. Gün
Kahvaltı:
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*1 kaşık yulaf

Ara öğün:
*1 meyve
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Öğlen yemeği:
*1 kase sebze çorbası
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara öğün:
*1 bardak çay
* 1 meyve

Akşam yemeği:
* Mercimek çorbası
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara Öğün:
*3 tane kuru incir,
*1 bardak şekersiz bitki çay


3. Gün
Kahvaltı:
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*1 kaşık yulaf
*Şekersiz çay

Ara öğün:
*1 meyve
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*Şekersiz çay

Öğlen yemeği:
*1 kase sebze çorbası
*3-4 kaşık sebze yemeği
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara öğün:
*1 bardak çay
* 1 meyve
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Akşam yemeği:
* Mercimek çorbası
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara Öğün:
*3 tane kuru incir,
*1 bardak şekersiz bitki çay


4. Gün
Kahvaltı:
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*1 kaşık yulaf
*Şekersiz çay

Ara öğün:
*1 meyve
*Şekersiz çay

Öğlen yemeği:
*1 kase sebze çorbası
*3-4 kaşık sebze yemeği
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara öğün:
*1 bardak çay
* 1 meyve

Akşam yemeği:
* Mercimek çorbası
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara Öğün:
*3 tane kuru incir,
*1 bardak şekersiz bitki çay

5. Gün
Kahvaltı:
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu
*1 kaşık yulaf
*Şekersiz çay
Ara öğün:
*1 meyve
*Şekersiz çay
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Öğlen yemeği:
*1 kase sebze çorbası
* 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara öğün:
*1 bardak çay
* 1 meyve

Akşam yemeği:
* Mercimek çorbası
*1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu

Ara Öğün:
*3 tane kuru erik,
*1 bardak şekersiz bitki çay
06.05.2017 20:08
Tüm Mesajlarına Bak Alıntı ile Cevapla
Yeni Yorum Gönder 


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Limonata diyeti nasıl yapılır hasret 2 136 23.01.2017 13:41
Son Yorum: admin
  Hamile Diyeti hasret 2 109 23.01.2017 13:41
Son Yorum: admin
  Dukan Diyeti nedir, Dukan diyeti hakkında bilgi hasret 2 147 23.01.2017 13:39
Son Yorum: admin
  Stres Diyeti hasret 2 132 23.01.2017 13:38
Son Yorum: admin
  3 günde zayıflama diyeti hasret 2 149 23.01.2017 13:38
Son Yorum: admin

Hızlı Menü:


Şu anda bu konuyu okuyanlar: 1 Ziyaretçi


İslami Reklam Alanı

Sitemizde bulunan materyallerin 'Allah' (C.C), rızası için çoğaltılmasında herhangi bir sakınca yoktur.
Ayrıca sitede bulunan konularda, yorum yapan şahısların, yapmış oldukları yorumlar, Bediüzzaman'ın, Risale-i Nur'un veya Nur Cemaatinin kanaati veya yorumu olarak değerlendirilmemeli; mihenge vurulmalı, sadece şahsi bir yorum olduğu bilinmelidir.